ปัจจัยการเกิดเหนียง ลดเหนียงอย่างไรให้ได้ผล

ปัจจัยการเกิดเหนียง ลดเหนียงอย่างไรให้ได้ผล โดยส่วนใหญ่แล้ว เหนียงมักเกิดจากการที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และมีไขมันไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คางสองชั้นอาจไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเพียงอย่างเดียว เนื่องจากปัจจัยที่ก่อให้เกิดเหนียงนั้นมีหลายอย่าง อาทิ พันธุกรรม หรือความหย่อนคล้อยของผิวหนัง หรือกล้ามเนื้อบริเวณใต้คาง เป็นต้น นอกจากนี้ คนที่มีคางเล็กกว่าปกติจะสามารถเห็นเหนียงที่หย่อนคล้อยลงมาได้มากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย

ลดเหนียงทำได้อย่างไรบ้าง ?
หากเหนียงเกิดขึ้นจากน้ำหนักที่ตัวมากขึ้น วิธีลดเหนียงทำได้โดยการควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักตัวโดยรวมและเผาผลาญไขมันสะสมบริเวณต่าง ๆ รวมทั้งใต้คางออกไปได้

เหนียงเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ปราถนาที่จะมี นอกจากอายุที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยการเกิดเหนียงแล้วยังมีสาเหตุอื่นๆอีก ดังนี้

1.กินหวาน
แค่ข้อแรกอาจจะทำให้หลายคน สะเทือนใจเพราะความหวานนั้นเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันเช่น ชานมไข่มุก กาแฟเย็น ขนมหวานต่างๆ และในอาหารที่กิน เพราะน้ำตาลจะเข้าไปทำลายเส้นใยในคอลลาเจน ทำให้ผิวเหี่ยวลงด้วย ดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย

2.กินเค็ม
ใครว่ากินเค็มจะเสี่ยงเป็นแค่โรคไต แต่ยังทำให้ร่างกายบวมน้ำ โดยร่างกายจะปรับสมดุลโดยกักเก็บน้ำอัตโนมัติเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกทางไต ดังนั้นลดการกินอาหารรสจัดได้ยิ่งดี

3.นอนดึก
ยิ่งนอนดึกยิ่งหิว เป็นปัญหาของใครหลายคนแต่ไม่ใช่แค่หิวอย่างเดียว หากร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบการเผาผลาญยิ่งแย่ไปด้วย ทำให้ไม่สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี

4.นั่งหรือนอนมากเกินไป
แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย เป็นประโยคที่คุ้นหูทุกคน ซึ่งเป็นเรื่องที่จริงที่สุดเพราะทุกครั้งที่เราขยับร่างกาย จะเปิดการเผาผลาญเกิดขึ้นไม่มากก็น้อยและช่วยลดอาการออฟฟิตซินโดรมได้อีกด้วย

5.นั่งเท้าคาง
อ่านมาถึงตรงนี้ รีบเอามือลงกันหลายคนเลย เพราะยิ่งทำบ่อยทุกวันทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นตรงบริเวณผิวใต้คาง แม้ว่าเราจะดูแลตามข้อมูลข้างต้นแต่ก็ตกม้าตายข้อนี้ก็ไม่มากก็น้อย

ข้อควรระวังในการลดเหนียง
การลดเหนียงด้วยวิธีการออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลและปลอดภัยแต่ต้องอาจใช้เวลานาน ในขณะที่การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์นั้นให้ผลที่ค่อนข้างเร็วแต่ก็มีความเสี่ยงที่ควรระวังโดยเฉพาะการรักษาแบบเมโสเทอราพี แม้สารที่ใช้ในการรักษาจะได้รับการรับรองว่าปลอดภัย แต่ถ้าใช้ไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาท เป็นสาเหตุของอาการบาดเจ็บในระยะยาวได้ นอกจากนี้ หากเป็นการผ่าตัดยกกระชับผิวหนังบริเวณใต้คาง ผู้เข้ารับการผ่าตัดจะต้องเข้าใจว่าผลของการผ่าตัดไม่สามารถอยู่ได้ตลอดไป เพราะหากอายุมากขึ้น หรือน้ำหนักตัวมากขึ้นก็อาจทำให้ปัญหาคางสองชั้นกลับมาได้เช่นกัน ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพของการรักษา ควรปรึกษาแพทย์และสอบถามรายละเอียดให้ชัดเจนก่อนตัดสินใจรักษา